Etiket: sürdürülebilir yaşam
Yaz aylarında denizden ne kadar yararlanıyorsunuz?
Deniz suyu, elbette temiz olanından bahsediyorum, kanımızdaki mineral ve elementlerle nerdeyse aynı içeriğe sahip. Rahmetli analitik kimya hocamız sevgili Bedii Ziver Bey deniz suyunda...
TGL / HDL oranınız kaç?
Kolesterol vücudumuzda en çok hücre zarımızda bulunan özellikle beyin hücrelerimizin beslenmesi için gerekli olan yağ yapısında bir maddedir. Ancak yetersiz veya yanlış beslenme, stresi...
Mucize besinler; baharatlar
Birçoğu meşhur matruşka tahta bebeklerin içinde İpek Yolu ticareti ile dünyanın doğusundan batısına ulaşan baharatları sizler de mutfağınızda kullanıyor musunuz? Günümüzde Türk mutfağında da...
Her yıl sağlık kontrolü yaptırıyor musunuz?
Yıllardır sağlık kontrollerimizi düzenli aralıklarla yaptırmaya özen gösterirdik. Ancak yıllar içinde öğrendik ki her röntgen ve bilgisayarlı tomografi vücudumuza gereğinden fazla radyasyon vererek bağışıklığımıza...
Süt içiyor musunuz?
Çocukluğumuzda belki de çoğumuza boyumuz uzasın, dişlerimiz çürümesin, kemiklerimiz güçlensin diye ya ebeveynlerimiz ya da bizimle ilgilenen büyüklerimiz tarafından süt içmemiz için ısrar edilmiştir;...
Haftada kaç kez balık tüketiyorsunuz?
Üç tarafı denizlerle çevrili olan güzel ülkemde balık tüketimimiz oldukça düşük. Sebepleri belki yemek alışanlığımız belki ekonomik nedenler belki de biyoçeşitliliği hızla yok etmemiz...
Kaç saatlik uyku ile günümüzü tamamlıyoruz?
Atalarımız uyusun da büyüsün lafını boşuna söylememişler. Nitelikli bir uyku sonrasında vücudumuzda salgılanan hormonlar bağışıklık sistemimizi güçlü tutuyor. Karanlık bir ortamda uyuduğumuzda gece 23:00...
Günde 10 bin adım atıyor muyuz?
"Günde 10 bin adım atıyor muyuz?" sorusunun cevabını kolayca öğrenebiliriz. Çünkü neredeyse hepimizin elinde akıllı olmayan bir telefon yok gibi ve hepsinde sağlıkla ilgili...
Baş ağrınız ile nasıl baş ediyorsunuz?
Hepimizin mutlaka baş ağrısı yaşadığı günler oluyordur. Ağrınız olduğunda hemen ilaç mı alırsınız yoksa başka yöntemler dener misiniz? Baş ağrısının sayısız sebepleri olabiliyor. Ben...
Plastiksiz hayat mümkün mü?
Dünyayı petrol artığı plastiklerle hızla kirletirken kendi sağlığımızı da tehdit ediyoruz. Nerdeyse hayatımızın her anında mutlaka bir plastik ürün yer alıyor. Saklama kapları, bulaşık...
